Спершу визначимо що є криза і визначимо його симтомов:
Криза (психологічний) - стан, при якому неможливо подальше функціонування індивіда в рамках колишньої моделі поведінки, навіть якщо вона цілком влаштовувала даного індивіда.
Симтоми кризи
- дратівливість
- невдоволення життям
- Часта зміна настрою
- Зміна нападів дратівливості чергується сплесками енергії
Криза - невід'ємна частина життя людини. Вони переслідують людину протягом усього життя і є важливою віхою перед переходом на якісно новий рівень життя (якщо криза подолана).
Криза 30-річних психологи називають кризою першої зрілості.
Друга його хвиля - криза середини життя, криза прийняття самоідентичності.
причини кризи
У цьому віці чоловік замислюється про життя цілком. Що він вже зробив, і що ще може встигнути. І часто в цьому місці чоловік впадає в нікчемність: молодість пройшла непомітна, насолодитися нею так і не встиг (і тоді він намагається всім довести, що ще молодий і гарячий) або що він вже в серйозному віці, а так нічого і не досяг.
У жінок думки йдуть в сторону не відбулася самореалізації, а для бізнесвумен - про сім'ю та дітей.
Способи подолання кризи
- Чи не перевтомлюйтеся на роботі. Поганий фізичний стан є хорошою підмогою для розвитку кризи. Більше відпочивайте. Міняйте обстановку і тип діяльності.
- Підтримка близьких людей. Від неї залежить якщо не все, то багато що. Саме теплі слова улюблених і дорогих людей можуть дати нову силу піднятися і йти далі.
- Зверніться до психолога. Або до одного. Поділіться переживаннями. Дуже часто саме внутрішнє самоїдство заважає поглянути на своє життя під іншим кутом.
- Переоціните свій вік. Доктор Поль Брегг помер у віці 95 років, але не від старості, а передчасно загинув катаючись на серфінгу в с сильний шторм.
Удачі вам в подоланні кризи.
Автор: Адотік Володимир