Мобільний телефон: шкідливо чи спати поруч з ним?

1. Мобільний телефон: користь чи шкода?
2. Де краще тримати телефон під час сну?

У світі, в якому ми живемо, мобільний телефон з кожним днем грає все більш важливу роль. Ми беремо його з собою в будь-яке місце, куди б не поїхали, а коли забуваємо це зробити, відчуваємо себе практично безпорадними.

Ми ніколи не вимикаємо телефон протягом дня і навіть кладемо на тумбочку біля ліжка з настанням ночі. На жаль, ця звичка може завдати шкоди нашому здоров'ю.

Радимо прочитати: Які проблеми зі здоров'ям пов'язані з використанням мобільних телефонів?

Ви хочете дізнатися, чому шкідливо постійно використовувати мобільний телефон? Ми розповімо про це в нашій статті.

Мобільний телефон: користь чи шкода?

Якщо ви спите з телефоном під боком, це може привести до деяких, спочатку непомітним, проблем зі здоров'ям. Радіаційне випромінювання, яке виходить від смартфонів, визнано небезпечним і тому нікому не рекомендується довго перебувати в полі його впливу.

Почитайте також: 10 мобільних телефонів, які випромінюють більше радіації, ніж інші!

Мобільний телефон не дуже корисно постійно носити з собою і вдень, але вночі спати поруч з ним просто небезпечно. Електромагнітне випромінювання від мобільного впливає на наш біологічний годинник. В результаті ми бачимо кошмари уві сні або часто прокидаємося.

Всесвітня організація охорони здоров'я зазначає, що електромагнітні поля, створювані мобільними телефонами, визнані Міжнародним агентством з вивчення раку можливими канцерогенами для людей .

Фахівці Каліфорнійського департаменту охорони здоров'я повідомили про небезпеку виходять від електронних гаджетів випромінювань , Які можуть викликати рак і безпліддя. У чоловіків погіршується якість сперми.

Телефон постійно випромінює електромагнітні хвилі в навколишнє середовище, а не тільки тоді, коли він використовується. Якщо ми кладемо його поруч з собою під час сну, ці хвилі поширюються на нас і негативно впливають на стан нашого здоров'я.

Де краще тримати телефон під час сну?

У нічний час телефон краще вимикати (будильник все одно спрацює, якщо модель досить сучасна). Якщо ж ми залишаємо телефон включеним, його потрібно класти подалі від себе. Але цей другий спосіб є менш привабливим.

Якщо ви боїтеся пропустити важливий дзвінок або опинитися в надзвичайній ситуації з вимкненим телефоном, хоча б відключіть WI-FI і підключення до інтернету. Це послабить електромагнітне випромінювання.

І ця інформація цікава: Номофобія, або повна залежність від мобільного телефону

Мобільний телефон повинен перебувати принаймні в одному метрі від нашого тіла, поки ми спимо. Можна його залишити, наприклад, на дивані або кріслі.

Не варто заряджати телефон вночі, це просто небезпечно. Пристрій може спалахнути, і виникне пожежа. Якщо вдень ми можемо вчасно зреагувати на таку ситуацію, то вночі шансів на це мало.

Не використовувати телефон у тумбочці не дає нам нормально відпочивати вночі. Ми прокидаємося кожен раз, коли нам приходить якесь повідомлення. Нам хочеться перевірити пошту або зазирнути в соціальну мережу. Зрозуміло, що про нормальному сні в такій ситуації говорити не доводиться. Все це призводить до стресу, безсоння, втрати концентрації, когнітивним проблемам, дратівливості і головного болю.

У вас безсоння? Це не проблема: Як засипати за дві хвилини, де б ви не знаходилися

Корисні звички, які допоможуть зменшити шкоду від використання мобільного телефону:

• Не варто розмовляти занадто довго. Телефон краще прикладати до другого вуха кожні кілька хвилин.
• Якщо це можливо, краще використовувати гучний зв'язок. Тоді нам не доведеться прикладати телефон до голови.
• Не потрібно давати дітям мобільний телефон навіть в якості іграшки.
• Краще не говорити по телефону в області слабкого прийому сигналу. В цьому випадку телефон «намагається» зловити потужніші радіочастоти.
• Не варто носити телефон поруч з тілом (особливо чоловікам в кишені брюк). І тим більше не можна допускати його контакт з шкірою.
• Під час роботи за письмовим столом краще відсувати телефон від себе метра на півтора.

Дуже важливо хоча б іноді відмовлятися від мобільного телефону і трохи відпочивати. Вночі потрібно спати і відновлювати втрачену за день енергію. Краще триматися від мобільного телефону якнайдалі, поки ви не встали. А ще краще, як уже було сказано, відключати його на ніч.

Телефон може бути джерелом небезпеки. Про це потрібно пам'ятати завжди. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

Таким чином ми захищаємо свій мозок від Елекромагнітний випромінювання і даємо організму можливість повноцінно відновлюватися. Спори про шкоду або нешкідливості мобільного телефону тривають, але багато дані вказують на те, що вживати певних запобіжних заходів при його використанні необхідно.

Не забувайте про те, що інші електронні прилади також можуть бути шкідливими для здоров'я. Намагайтеся не тримати комп'ютер або телевізор в іншій кімнаті. Якщо тримати їх в іншій кімнаті не вдається, відключайте їх перед тим, як лягаєте спати. Це відноситься і до роутера. Намагайтеся не дивитися на екран телефону перед засинанням.

Ще одна цікава стаття на цю тему: Як електромагнітне поле впливає на наше здоров'я?