REUTERS
Для багатьох в процесі схуднення стає важливим питання: як прискорити метаболізм? І це далеко не випадково. адже метаболізм, або, кажучи простіше, обмін речовин, впливає на всі процеси, що відбуваються в організмі . І в першу чергу - на відкладання і розсмоктування жирів. З прискоренням обміну речовин жири не накопичуються, а розщеплюються, віддаючи енергію організму. Щоб домогтися такого стану, рекомендується цілий ряд методів. Більшість з них ефективно діє навіть окремо. Однак найкращий результат досягається все-таки при комплексному застосуванні, пише vitamarg.com.
В першу чергу, процеси обміну речовин стимулюються фізичними навантаженнями на організм. Якщо позамежне фізичне напруження пригнічує, то дозована активність приносить лише відчутну користь, утилізуючи калорії, які при малорухливому способі життя стали б зайвими.
Не менший внесок у прискорення метаболізму вносять водні процедури - якщо не щоденне купання на природі взимку і влітку, то хоча б лазня або навіть ванна.
І, звичайно ж, активізації обміну речовин завжди сприяє та чи інша ефективна дієта для швидкого схуднення. Ось тільки застосовувати цей інструмент для боротьби із зайвою вагою слід дуже обережно. Адже будь-яка дієта, орієнтована на швидкий результат, є монодієтою, часто складається з одного-двох незвичних організму продуктів. І поряд з позитивними результатами, для практики таких дієт характерні небажані побічні ефекти. Тому харчуватися таким чином, навіть протягом короткого проміжку часу, рекомендується під наглядом лікаря.
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
І чому б Вам не обійтися без ліфта у власному будинку, куди Ви п'ять разів на тиждень повертаєтеся після роботи?І до речі, якщо Ви нікуди не поспішаєте, чи варто користуватися громадським транспортом або машиною?
Чи не краще хоч іноді пройтися пішки по обхідному, екологічно чистому маршруту далеко від галасливих і загазованих вулиць?